Assalamualaikum.. Hai semua.. Hari nie tak nak share tentang resepi, tapi nak share kat korang semua cara-cara nak banyakkan susu badan.. Hampir 100% wanita yang bergelar ibu sudah semestinya menginginkan susu badannya diberikan kepada anaknya.. Tapi kebanyakkan ibu-ibu yang sudah melahirkan anak akan mengalami kekurangan susu.. Ataupun susu merundum..


Kalau korang nak tahu, perkara ini terjadi kepada saya sendiri semasa anak pertama.. Bukan setakat kurang malah susu badan saya cair.. Allahuakhbar, hanya Allah sahaja yang tahu betapa stressnya saya masa tu.. Dan pada ketika itu anak saya sentiasa menangis sebab susu tak cukup.. Malah kalau tido sekejap je dah terjaga.. Semua ini disebabkan faktor baby minum tak puas..


Kemudian saya pun buat kajian dan buat reseach kenapa susu badan boleh berkurangan.. Dan Alhamdulillah saya mendapat jawapannya.. Untuk anak kedua nie, Alhamdulillah susu badan cukup, pekat dan banyak.. Anak saya yang kedua nie tido puas.. Berat badan pun makin bertambah.. Syukur sangat-sangat..

9 PERKARA YANG PERLU IBU-IBU BUAT UNTUK BANYAKKAN SUSU BADAN

1- Pam Jika Baby Tidak Minum Selama 3 Jam

Perkara pertama yang akan saya cakap cara nak banyakkan susu badan adalah dengan pam susu badan kita.. korang tau tak, jika korang tak pam susu korang lebih dari 3 jam, conferm susu badan korang akan bengkak kan.. kadang-kadang smpai basah baju.. Jadi kalau perkara ini berterusan dan korang pun tak pam, automatik otak korang akan berkata korang tak perlukan susu nie, dan sebab tu la kalau korang perasan makin anak besar, susu badan makin berkurangan.. Sebab perkara ini korang biarkan.. Pam dari korang pantang lagi.. Baby yang baru lahir akan minum sikit jer dan akan tido banyak, jadi potensi susu badan akan bengkak tinggi.. Jadi, kalau baby tak minum jangan lupa pam.. 3 jam sekali.. Pam susu badan korang selama 1 jam..
2- Pam Selepas Baby Minum

Yang Kedua nie pun perkara wajib jugak.. Baby takkan minum sampai buah dada korang kosong. Jadi korang kena pam.. Dan kosongkan payudara korang.. Pam tu selama 1 jam.. 10 minit belah kanan dan 10 minit lagi belah kiri.. Bila payudara korang kosong, baru lah otak akan berkata payudara dah kosong dan perlu diisi dengan susu.. Inilah dikatakan supply n demand.. Satu lagi kalau korang biarkan susu badan tu dan tak di pam selepas baby minum, susu tu akan basi.. Susu basi tu akan menyekat pengeluaran susu dan akan menyebabkan payudara korang akan sakit jugak.. Jadi, pam selepas baby minum sangat penting..

3- Buat Power Pumping



Power pumping nie korang kena buat pukul 12tengah malam ke atas.. 1 jam jer.. Sebab kalau korang buat time nie hormon prolaktin iaitu hormon untuk banyakkan susu badan akan keluar time 12tengah malam keatas, Insha Allah susu badan korang akan banyak.. Insha Allah kalau korang selalu buat power pumping nie, kadang-kadang kalau baby tak minum selama 2 jam pun buah dada dah bengkak.. Saya sendiri sudah merasainya..



4- Minum Air Masak Sebanyak 3 liter Sehari..



Walaupun dalam pantang krnag kena minum air masak banyak-banyak.. Kalau korang tak minum air masak banyak-banyak sebab tu la susu badan sikit.. Satu lagi nak pesan, kalau boleh selepas baby minum susu badan korang, korang kena minum ar masak.. Supaya susu badan yang baby minum tu korang dapat topap balik dengan air..

5- Makan Jangan Skip..

Gemuk adalah perkara yang paling takut bagi orang perempuan.. Betul tak? Sebab saya pun takut gemuk. Tapi korang tau tak, kalau korang bagi susu badan kat baby, sebanyak 400kalori da terbakar tau.. Sebab tu la kalau korang breastfeed korang akan rasa lapar kan.. Jadi, kalau korang skip makan sebab takut gemuk tu adalah salah.. Makan jer, tapi kena la kawal kuantitinya.. Jangan makan sekali banyak, makan sikit-sikit tapi banyak kali.. Tu baru diet yang betul..

6- Pengambilan Nutrisi Yang Cukup



Perkara nie sangat penting.. Jangan korang tak tau plak.. Kalau korang nak tau jika korang tak mengambil makanan yang cukup zat dan nutrisi, susu badan yang baby minum pun tak cukup zat.. Sebab tu la kalau korang nak tahu kenapa baby korang minum susu badan tapi tetap gak selalu sakit.. Sedangkan susu ibu la yang akan jadi ubat kalau baby sakit.. Hal ini terjadi sebab susu badan yang korang hasilkan tak cukup nutrisi iaitu zat besi kurang.. Jadi sebab itu jugaklah susu badan pun akan jadi berkurangan kalau tiada pengambilan nutrisi yang cukup. Macam saya, saya ambil supplement shaklee untuk cukupkan nutrisi makanan harian saya.. Insha Allah susu badan saya cukup nutrisi dan zat jika saya ambil supplement ini..

7- Pengambilan makanan tambahan

Perkara nie sangat penting untuk membantu membanyakkan susu badan korang.. Makanan tambahan nie adalah makanan yang boleh banyakkan susu badan macam kurma, sayur-sayuran yang boleh tambahkan susu badan seperti lobak putih dan bendi.. Kalau macam saya, saya ambil kurma dan set menyusu shaklee.. Alhamdulillah, hari first bersalin susu badan dah keluar walaupun tak berurut.. Dan baby saya pun kuning sekejap sangat.. Itupun bila nurse datang meawat, nurse tengok pun macam tak kuning..

8- Jangan Stress, Sentiasa Fikir Positive Dan Cukupkan Rehat

Masa saya bersalinkan anak pertama saya banyak stress, mungkin sebab first time dapat baby pastu baby kuning dari hari first bersalin dan kena tahan kat nicu, pastu baby saya pulak tak pandai hisap puting payudara saya.. Jadi faktor-faktor nie yang menyebabkan saya stress dan saya sentiasa fikir susu badan saya sikit.. Korang tau tak, kalau korang stress satu hormon yang dinamakan hormon oksitosin akan terencat, sekaligus merencatkan pemancutan susu ibu. Jadi, cara korang nak hilangkan stress korang kena banyak berzikir dan cukupkan rehat..


9- Berzikir Dan Berdoa

1- Doa untuk Menambahkan Susu Ibu


Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan. 

Assalamualaikum.. Hai semua.. Apa itu Multivitamin (Vita lea)? Kenapa saya selalu ambil supplement nie? Sebelum saya menerangkan dengan lebih detail tentang supplement Multivitamin (Vita Lea ) Shaklee nie, saya nak cerita dengan korang kenapa tiba-tiba saya ambil supplement nie.. OK, start saya makan supplement vita lea nie masa kandungan saya 32minggu.. Kalau korang nak tau saya mengandung anak kedua nie HB selalu rendah.. Sebab tu la saya selalu pening kepala.. Kadang-kadang rasa nak pitam.. Badan pulak selalu lesu jer..


Pastu satu hari, husband saya cakap la, badan tak cukup zat ke sampai sakit macam nie.. Sebab masa anak pertama HB saya ok.. Pastu suami saya cakap la apa kata try makan Shaklee sebab isteri kepada kawan dia makan Shaklee Alhamdulillah nampak kuat, bertenaga walaupun preganant.. Perut da besar pun still lagi boleh beraktiviti.. Jadi , bila saya dengar tu saya pun ok gak kalau macam tu.. Kita try je la.. Tapi sebelum nak beli tu saya seacrh dulu tentag supplement nie.. Bila saya search Alhamdulillah saya dapat satu keyakinan supplement nie adalah supplement semulajadi.. Insha Allah takkan ada kesan yang buruk kalau kita nak makan.. Malah bagi kebaikan pada badan kita..

Kemudian saya pun beli supplement Vita lea nie.. Sehari sebiji jer saya makan.. Selepas sarapan pagi, selalunya saya akan makan.. Alhamdulillah stu hari saya buat kerja rumah saya dah tak pening kepala, badan bertenaga sepanjang hari.. Yang bestnya bila gi check up minggu depannya HB saya stabil sebab tu da tak pening kepala.. Yang paling saya seronok, saya ganti puasa masa kandungan saya 33minggu ke atas, saya tak rasa lapar.. Masa sahur saya ambil 1 biji vita lea nie, Alhamdulillah masalah kesihatan saya dapat diselesaikan.. Bersyukur sangat-sangat..

Jom kita tengok apa yang saya search tentang Vita Lea Shaklee nie..

APA ITU MULTIVITAMIN (VITA-LEA) SHAKLEE?

Ujian klinikal telah membuktikan dengan pengambilan Vita-Lea Shaklee selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%. Vita-Lea Shaklee telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai THE BEST MULTI-VITAMIN  di dalam Public Interest pada tahun 2000. 

JOM KITA TONTON VIDEO INI..




VITAMIN YANG TERKANDUNG DALAM VITA LEA SHAKLEE

Assalamualaikum.. Hai semua.. Da tiga hari tak update blog.. Sebab saya balik rumah mak saya.. Jadi, internet xdak, tu yang tak update blog.. huhu.. Kat rumah mak saya, terasa rindu sangat nak update blog.. Sebab da biase.. Hihi..

Jadi, malam yang indah nie, saya nak share dengan korang semua Kek Coklat Moist.. Masa ari sabtu baru- baru nie saya buat 3 biji kek coklat moist.. Dari pukul 3 lebih sampai tengah malam baru siap.. Yela nak letak topping lagi kan.. 1 biji  kek siap masa pas maghrib.. Sebab 1 biji kek tu saya buat untuk family dan sambut hari jadi kakak ipar saya.. 2 biji kek lagi tempahan orang.. Kalau ada internet pun memang tak sempat nak update blog.. Hihi.. Saya, kalau ada orang nak tempah kek insha Allah saya akan terima.. Kek Coklat Moist saya nie kalau korang nak tau adalah antara makanan kegemaran family saya.. Kalau saya balik jer mesti family saya mintak saya buatkan kek coklat nie..


Resepi Kek Coklat Moist Meleleh

1- 3 biji telur
2- 1 sudu kecil esen vanilla

Bahan A

1- 1 cawan serbuk koko
2- 1 cawan gula/ gula kastor
3- 1 cawan susu pekat manis
4- 1 cawan susu cair
5- 1 cawan minyak masak

Bahan B

1- 1 1/2 tepung gandum
2- 1 sudu kecil baking powder
3- 1 sudu kecil soda bikarbonate
( Bahan B nie di ayak)


Cara-cara Membuatnya

1- Bahan A perlu di masak dengan api perlahan sehingga semua bahan larut..
2- Pukul telur sehingga 5 or 10 minit dengan mixer..
3- Kemudian, bahan A campurkan dengan telur yang sudah di pukul dengan mixer tadi.. Gaul sehingga rata..
4- Kemudian masukkan esen vanila dan bahan B sedikit demi sedikit.. Gaul sehinga semuanya sebati..
5- Selepas itu, masukkan dalam loyang dan kukus sehingga 1 jam 30 minit..

Topping

1- 1 cawan serbuk koko
2- 1 cawan susu pekat manis
3- 2 sudu besar butter
4- 1/2 cawan susu cair

Cara-cara Membuatnya

1- Masukkan kesemua bahan kedalam kuali dan masak dengan api yang perlahan.. Kacau sehingga semua bahan larut..

Pastikan kek tu sejuk baru keluarkan dari loyang.. Bila kek da dikeluarkan dari loyang baru la boleh letak topping dan hiaskan dengan chocolate rice.. Kek coklat nie memang moist dan sangat-sangat meleleh coklatnye.. Bukan setakat tu je, kek coklat nie gebu, kalau makan memang tak muak.. Bila makan tu memang sehingga menjilat jari la.. Ayah saya pun puji kek coklat saya nie sedap.. Ayah saya bukannya jenis senang nak puji makanan orang tapi bila dia makan kek saya nie dia siap puji lagi, sedap dan memang boleh jual.. Terharu jugak la.. huhu.. Jadi, kalau korang nak buat pun tak rugi.. Bahan-bahannya tak susah.. Dan kalau korang malas nak buat boleh la tempah kat saya.. Murah jer.. 1 biji kek saya jual rm40 termasuk penghantaran.. Harga boleh di[ertimbangkan..Ataupun kalau  korang nak buat kek coklat moist meleleh nie untuk doorgift masa kenduri kawin or untuk akikah or apa-apa program boleh la tempah dengan saya..

Lepas da makan kek tu jangan lupa untuk makan lechitin dan alfalfa, untuk pecahkan lemak dan detoks semua yang tak elok dalam badan.. Baru la sihat.. Bila sihat insha Allah semua kerja boleh buat.. Jadi, jangan lupa cuba buat yer.. Daa.. Assalamualaikum..




MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
- NUTRISI UNTUK IBU

1. Dapat menukar makanan kepada tenaga 

2. Melawan tekanan 

3. Membantu Tumbesaran 

4. Rambut beruban dan gugur

5. Baik untuk mata

6. Dapat mencegah anemia

7. Meredakan senggugut 

8. Mencegah perlcche -  dikenali juga sebagai kerekahan mulut, mencegah jangkitan lidah serta nafas berbau.