Assalamualaikum.. Alhamdulillah dapat jugak update blog hari nie.. ok, pada petang jumaat nie, saya nak kongsikan dengan korang sume pasal talk yang saya pegi sebelum nie tentang hidup, sihat dan muda.. Talk nie disampaikan oleh speaker Sarah..
Zaman teknologi yang moden ni, bermacam-macam cara orang nak buat bagi kelihatan cantik dan nampak muda. Salah satu cara adalah dengan suntikan vampire.. macam seram je kan dengar nama suntikan nie.. hihi.. suntikan vampire nie dilakukan dengan cara suntikkan darah kat muka. Tujuannya adalah untuk bagi muka kita tegang.. Memang la, bila dengar suntik darah kat muka macam semulajadi kan, tak de la kite masukkan bahan kimia dalam badan kita, tapi bile pikir balik nak ke kita masukkan darah orang lain dalam badan kita.. kita tak tahu darah tu daripada orang islam or kafir.. bila kita buat suntikan darah tu memang muka akan jadi tegang dan cantik.. tapi darah tu kita tak tahu datang dari mana.. Jadi pikir-pikir kan la mana yang terbaik..
Bila cerita tentang jangka hayat kita, kita tak tahu bila kita akan menghadapa illahi.. tapi selagi kita hidup kita mesti la nak sentiasa sihat betul tak.. Jadi, setiap orang jangka hayatnya berbeza-beza.. jadi, jika jangka hayat kita lama tetapi adakah kita sihat? Peratusan kesihatan lelaki dan perempuan dari tahun 1995-2006 semkain menurun.. ini bermakna orang malaysia, semakin hari semakin sakit.. Kajian telah dibuat pada tahun 2010 penyakit yang menjadi pembunuh nombor satu adalah sakit jantung dan yang kedua adalah kanser.. Bagi kaum lelaki kanser yang paling popular adalah kanser usus dan bagi kaum wanita pula adalah breast kanser dan yang kedua popular adalah kanser usus..
Penyakit penuaan juga semakin meningkat dari tahun ke tahun.. semakin meningkat usia kita semakin banyak penyakit yang menular di dalam badan kite..Contohnya yang paling tinggi adalah sakit jantung, yang kedua tertinggi kanser yang ketiga influenza dan yang keempat penyakit alzheimer.
Para saintis di Shaklee telah membuat kajian, dalam resveratoral dan polifenol tumbuhan boleh melambatkan proses penuaan di peringkat sel.. Resveratrol adalah salah satu polifenal yang kuat dan lebih 2500 kajian. ianya juga telah dilaporkan mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa hampir seluruh spektrum.. manakala polifenal merupakan bahan aktif dalam tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan.. ia memberi tumbuh-tumbuhan dan buah-buhaan warna dan melindungi tumbuh-tumbuhan dan buah - buahan daripada penyakit dan jangkitan.. Resveratoral dan polifenal ada dalam supplement sahklee iaitu VIVIX. KLIK SINI UNTUK INFO LEBIH LANJUT TENTANG VIVIX
Ada tips yang saya nak kongsikan iaitu, fakta mengatakan kaum wanita yang sudah monopous akan senang nak dapat sakit stroke dan juga ostoporosis.. Jadi kalau tak nak monopous cepat, salah satu caranya adalah beranak banyak-banyak.. bunyi macam kelakar kan tapi tu la hakikatnya.. sebab bila kita beranak banyak - banyak peningkatan telur semakin meningkat jadi peluang untuk monopous akan jadi lambat..
Ada 4 perkara kita akan nampak cepat tua iaitu pengambilan makanan yang tidak sihat seperti fast food.. pastu yang kedua merokok dan pencemaran.. walaupun kita tak hisap rokok tapi kita still dapat menghidu pencemaran yang kotor, contoh terdekat kite semua ade kereta kan.. jadi asap kereta adalah salah satu punca pencemaran udara..
Yang ketiga tekanan.. cakap pasal tekanan korang tau tak bile kite stress salur darah akan bocor jadi senang la untuk apa-apa penyakit masuk, pastu sel badan kite akan mengecut dan penyerapan sel terganggu.. jadi tips untuk hilangkan stress adalah dengan cara senyum.. korang nak tau tak, bila kite senyum kite hanya menggunakan 5 otot sahaja berbanding bile kite masam kite akan menggunakan otot yang bnyak dalam 20 otot. sebab tu la bila kite guna banyak guna otot kedut-kedut di muka akan cepat kelihatan.. jadi lepas -lepas nie senyum la selalu.. satu lagi kalu kita senyum pahala pun dapat sebab senyum itu kan sedekah.. senyum macam saya dan khaulah.. hihi..
Yang terakhir adalah kurang bersenam.. bila kita bersenam blood cycle kite akan lebih lancar.. pastu otot dan tulang kita akan jadi kuat.. bila kita rajin bersenam tulang akan jadi mampat dan sihat..
Dalam kehidupan seharian kita, jika kita ingin sentiasa sihat cadangan hidangan yang perlu kita ambil dalam 1 hari adalah 5 jenis warna buah-buahan dan sayur-sayuran bersamaan dengan 3 mangkuk buah-buahan dan sayur-sayuran.. tapi larat ke kita nak makan banyak tu ataupun memang konsisten ke kita nak makan macam tu.. mesti takkan..
Ada satu lagi info nak bagi tau, pada buah epal kulit dan biji yang paling bagus dimakan,ini disebabkan kulit la yang bagi khasiat pada isi.. jadi khasiat sebenarnya datang pada kulit.. tapi sekarang da tak berkhasiat sebab sekarang kan buah-buahnan da di suntik dan ade pulak telah diawet untuk tahan lama dan untuk tak bagi cepat rosak.. sebab tu kalu nak makan buah kene potong kulit dulu.. kalu tak potong kulit alamatnya kita da makan bahan kimia la..
Jadi secara kesimpulannya, marilah bersama-sama kita mencegah tubuh badan kita daripada pelbagai jenis penyakit.. bak kata pepatah "mencegah lebih baik dari merawat". Jadi sama-samalah kita mengamalkan gaya hidup yang sihat.. Insyallah.. Chaiyok2....!!!!
MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
- NUTRISI UNTUK IBU
Zaman teknologi yang moden ni, bermacam-macam cara orang nak buat bagi kelihatan cantik dan nampak muda. Salah satu cara adalah dengan suntikan vampire.. macam seram je kan dengar nama suntikan nie.. hihi.. suntikan vampire nie dilakukan dengan cara suntikkan darah kat muka. Tujuannya adalah untuk bagi muka kita tegang.. Memang la, bila dengar suntik darah kat muka macam semulajadi kan, tak de la kite masukkan bahan kimia dalam badan kita, tapi bile pikir balik nak ke kita masukkan darah orang lain dalam badan kita.. kita tak tahu darah tu daripada orang islam or kafir.. bila kita buat suntikan darah tu memang muka akan jadi tegang dan cantik.. tapi darah tu kita tak tahu datang dari mana.. Jadi pikir-pikir kan la mana yang terbaik..
 |
| Carta jangka hayat kehidupan |
Ada tips yang saya nak kongsikan iaitu, fakta mengatakan kaum wanita yang sudah monopous akan senang nak dapat sakit stroke dan juga ostoporosis.. Jadi kalau tak nak monopous cepat, salah satu caranya adalah beranak banyak-banyak.. bunyi macam kelakar kan tapi tu la hakikatnya.. sebab bila kita beranak banyak - banyak peningkatan telur semakin meningkat jadi peluang untuk monopous akan jadi lambat..
Ada 4 perkara kita akan nampak cepat tua iaitu pengambilan makanan yang tidak sihat seperti fast food.. pastu yang kedua merokok dan pencemaran.. walaupun kita tak hisap rokok tapi kita still dapat menghidu pencemaran yang kotor, contoh terdekat kite semua ade kereta kan.. jadi asap kereta adalah salah satu punca pencemaran udara..
Yang ketiga tekanan.. cakap pasal tekanan korang tau tak bile kite stress salur darah akan bocor jadi senang la untuk apa-apa penyakit masuk, pastu sel badan kite akan mengecut dan penyerapan sel terganggu.. jadi tips untuk hilangkan stress adalah dengan cara senyum.. korang nak tau tak, bila kite senyum kite hanya menggunakan 5 otot sahaja berbanding bile kite masam kite akan menggunakan otot yang bnyak dalam 20 otot. sebab tu la bila kite guna banyak guna otot kedut-kedut di muka akan cepat kelihatan.. jadi lepas -lepas nie senyum la selalu.. satu lagi kalu kita senyum pahala pun dapat sebab senyum itu kan sedekah.. senyum macam saya dan khaulah.. hihi..
Yang terakhir adalah kurang bersenam.. bila kita bersenam blood cycle kite akan lebih lancar.. pastu otot dan tulang kita akan jadi kuat.. bila kita rajin bersenam tulang akan jadi mampat dan sihat..
Dalam kehidupan seharian kita, jika kita ingin sentiasa sihat cadangan hidangan yang perlu kita ambil dalam 1 hari adalah 5 jenis warna buah-buahan dan sayur-sayuran bersamaan dengan 3 mangkuk buah-buahan dan sayur-sayuran.. tapi larat ke kita nak makan banyak tu ataupun memang konsisten ke kita nak makan macam tu.. mesti takkan..
Ada satu lagi info nak bagi tau, pada buah epal kulit dan biji yang paling bagus dimakan,ini disebabkan kulit la yang bagi khasiat pada isi.. jadi khasiat sebenarnya datang pada kulit.. tapi sekarang da tak berkhasiat sebab sekarang kan buah-buahnan da di suntik dan ade pulak telah diawet untuk tahan lama dan untuk tak bagi cepat rosak.. sebab tu kalu nak makan buah kene potong kulit dulu.. kalu tak potong kulit alamatnya kita da makan bahan kimia la..
Jadi secara kesimpulannya, marilah bersama-sama kita mencegah tubuh badan kita daripada pelbagai jenis penyakit.. bak kata pepatah "mencegah lebih baik dari merawat". Jadi sama-samalah kita mengamalkan gaya hidup yang sihat.. Insyallah.. Chaiyok2....!!!!
MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
Alfarabiband Rockustika di event MAIF Ahad 10 Mei 2015 Shah Alam Convention Centre (SACC)
Assalamualaikum.. Hai semua.. Pada hari Ahad baru-baru nie, bersamaan dengan 10 Mei 2015, saya telah ikut suami saya ke SACC, hubby saya ada wat perform di sana.. suami saya merupakan guitarist band Alfarabiband.. jadi hari Ahad baru-baru nie Alfarabiband telah di jemput oleh Malaysia Islamic Festival MAIF untuk buat perform di SACC .. selain dari Alfarabiband ada lagi artis lain seperti UNIC, Fynn Jamal dan lain-lain..
Kalau sebelum nie Alfarabiband perform di tempat yang jauh-juah saya tak ikut tapi disebabkan Alfarabiband perform di SACC dan dekat sangat dengan rumah saya jadi saya ikut la dan kebetulan lepas perform tu saya dengan husband saya nak balik PJ ke rumah mak mertua saya tu yang saya ikut gak.. Alhamdulillah, walaupun usia kandungan saya da 36 minggu saya masih diberi kekuatan dan tenaga untuk follow husband saya.. bersyukur sangat-sangat.. lagipun memang kene ikut pun takut nanti tiba-tiba terberanak kat umah sorang-sorang kan susah.. hihi..
Alfarabiband perform dalam setengah jam.. kesemua lagu-lagu mereka saya memang minat.. antara lagu yang Alfarabiband perform ialah Amanat Perwira, Oh My Loving Child, Lagu Untuk Ibu, Simfoni Evolusi dan ada lagi..
Lepas da perform, apa lagi amik gambar la.. hihi.. Mami Rina walaupun baru je habis pantang tapi tetap semangat nak perform.. Semnagat berjuang!!.
Di sana terdapat banyak booth yang di buka.. Antaranya booth pakain wanita, pakaian budak, booth kerepek, booth yang jual biskut raya, dan macam - macam lagi..
Akak-akak peniaga di sana nak bergambar dengan Khaulah si Mujahidah... yang kelakarnya die dapat seorang kawan.. tapi tak tahu apa name kawannya tu.. dorang main belon sama-sama.. hihi..
Masa nie da sampai di rumah mak mertua saya di PJ.. Khaulah naik atas badan walid die.. Seronok dia main..
Sesiapa yang ingin mengikuti perkembangan Alfarabiband, boleh lawati:
Facebook: https://www.facebook.com/alfarabibandofficial
Youtube: https://www.youtube.com/user/alfarabiband
Instagram: Search 'Alfarabiband'
MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
- NUTRISI UNTUK IBU
Assalamualaikum.. Hai semua.. Pada hari Ahad baru-baru nie, bersamaan dengan 10 Mei 2015, saya telah ikut suami saya ke SACC, hubby saya ada wat perform di sana.. suami saya merupakan guitarist band Alfarabiband.. jadi hari Ahad baru-baru nie Alfarabiband telah di jemput oleh Malaysia Islamic Festival MAIF untuk buat perform di SACC .. selain dari Alfarabiband ada lagi artis lain seperti UNIC, Fynn Jamal dan lain-lain..
 |
| Bunting di pintu masuk |
Alfarabiband perform dalam setengah jam.. kesemua lagu-lagu mereka saya memang minat.. antara lagu yang Alfarabiband perform ialah Amanat Perwira, Oh My Loving Child, Lagu Untuk Ibu, Simfoni Evolusi dan ada lagi..
 |
| Alfarabiband perform |
 |
| Alfarabiband perform |
 |
| Alfarabiband perform |
 |
| Alfarabiband perform |
Lepas da perform, apa lagi amik gambar la.. hihi.. Mami Rina walaupun baru je habis pantang tapi tetap semangat nak perform.. Semnagat berjuang!!.
 |
| After performance, bersama kak Rina bassist Alfarabiband, penampilan pertama selepas 2 bulan bersalin dan berpantang |
Di sana terdapat banyak booth yang di buka.. Antaranya booth pakain wanita, pakaian budak, booth kerepek, booth yang jual biskut raya, dan macam - macam lagi..
 |
| Booth Aman Palestin |
 |
| Booth UNIC |
 |
| Booth Makanan |
Akak-akak peniaga di sana nak bergambar dengan Khaulah si Mujahidah... yang kelakarnya die dapat seorang kawan.. tapi tak tahu apa name kawannya tu.. dorang main belon sama-sama.. hihi..
 |
| Khaulah bersama peniaga |
 |
| Khaulah bersama peniaga |
 |
| Jumpa kawan baru |
 |
| Seronok main belon |
Lepas da abis perform, minum jap di cafe yang berada di luar SACC.. saya minum teh o ais pastu makan goreng pisang cheese..
 |
| Minum petang bersama Alfarabiband selepas perform |
 |
| Tak sempat bergambar bersama Walidnya di SACC tadi, bergambar di rumah Mak Mertua, PJ. |
Lagu kegemaran saya dan Khaulah si Mujahidah, AMANAT PERWIRA.
"Ooo Pejuangku! Mara ke hadapan! Jangan tunggu-tunggu! Allah membantu!"
Sesiapa yang ingin mengikuti perkembangan Alfarabiband, boleh lawati:
Facebook: https://www.facebook.com/alfarabibandofficial
Youtube: https://www.youtube.com/user/alfarabiband
Instagram: Search 'Alfarabiband'
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
Klinik Famili di Kota Kemuning Shah Alam, perkhidmatan terbaik dan mesra pelanggan
Assalamualaikum.. First sekali saya mahu ucapkan setinggi-tinggi kesyukuran kepada Allah kerana masih memberi kesempatan kepada saya untuk hiudp di dunia nie.. Alhamdulillah.. ok, kali nie, saya nak kongsikan cerita kat korang semua tentang satu klinik nie, iaitu klinik Famili.. Klinik nie bertempat di kota kemuning, shah alam. Kalu nak tahu klinik nie betul-betul berhadapan dengan pasaraya HERO..
Saya tahu pasal klinik Famili nie melalui seorang kawan saya, saya panggil dia kak iela, kalau Khaulah panggil Mami Iela.. tu yang saya pergi tu, sebab masa tu nak check up Khaulah tahun 2013..
Klinik Famili nie sudah hampir 10 tahun rasanya telah di
buka.. Tak silap saya la, sebab hari tu
ade tanya Dr. Fadhilah nie.. ingat-ingat lupa.. tapi Klinik Famili nie memang
sudah lama di buka.. Pemilik klinik ni Dr. Fadhilah Hamid (MD). Yang paling
best kat klinik nie, doktornya best sangat.. Peramah, pastu kadang-kadang suka
buat lawak.. bila jumpa Dr. Fadhilah nie rasa macam kita ngadu sakit kita kat
mak kita.. orangnya lembut je cakap.. tu yang bila kita nak mengadu sakit, kita
rasa tenang je.. Senang nak berkongsi kita sakit ape..
Klinik nie di buka dari hari isnin sampai hari sabtu.. tapi hari sabtu bukak sampai pukul 7pm je.. klinik nie buka dari pukul 8.30 smpai la pukul 9.00pm.. Tapi kalu nak jumpa Dr. Fadhilah sampai pukul 5pm je.. Malam, shift doctor lain.. Hari ahad public holiday..
Kat Klinik Famili nie banyak juga la servis yang disediakan.. Antaranya seperti gambar rajah di bawah.. Antara yang saya tahu check up pregnant,check up baby, pastu kalu nak sunatkan baby perempuan pun boleh kat sini.. dan check up kesihatan harian..
Klinik nie sangat selesa tempatnya.. Ade tempat budak nak main gelongsor.. Khaulah suka main permainan gelongsor tu kalau datang kat klinik nie..
Nie la Dr. Fadhilahnya.. masa nie Dr. Fadhilah tengah check tekanan darah saya.. Lembut je mukanya.. :-)
 |
| Perkhidmatan pemeriksaan baby dalam kandungan |
Untuk yang mencari klinik di sekitar Kota Kemuning Shah Alam, saya suggest ke Klinik Famili.
Alamatnya: Jalan Anggerik Vanilla W 31/W, Kota Kemuning, 40460 Shah Alam, Selangor
GPS: 3.006163, 101.537373
Sebelum saya tutup entry saya nie, saya nak mintak jasa baik korang semua untuk klik dan like page 'testimoni saya selepas consume shaklee'.. lepas da klik link tu korang like testimoni saya.. Saya masuk pertandingan untuk memenangi 2 tiket percuma ke bali.. jangan lupa klik dan like tau.. Terima kasih sebab like..
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
Kelas nutrisi untuk ibu hamil, selepas bersalin & menyusukan bayi
Assalamualaikum.. Hai semua.. ok hari nie saya akan tunaikan janji saya untuk ceritakan kat korang pengalaman mengikuti kelas yang saya pergi iaitu talk tentang nutrisi ibu hamil dan selepas bersalin pada 9/5/2015 bersamaan hari sabtu, yang disampaikan oleh speaker Sarah.. Alhamdulillah banyak ilmu yang saya dapat.. sebelum tu, saya nak bagi tahu balik, talk nie bertempat di Pinnacle Sunway berdekatan dengan Sunway Pyramid dan Sunway Lagoon..
First sekali, sebenarnya sebelum kita rancang nak hamil, kita da kene jaga pemakanan dan juga sudah mula membuat pilihan kesihatan.. Jadi, pengambilan nutrisi sebelum kehamilan (preconception) ini berkaitan secara langsung dengan kesuburan dan peluang untuk hamil. Sebab tu la kadang-kadang check kat doktor tak ada masalah kesuburan tapi kenapa masih tak pregnant.. Pertama, kuasa Allah, anak tu adalah rezeki, tapi usaha perlu, bila kita da tau kita dan suami kita tak ada masalah kesuburan, kita kene check mungkin nutrisi tak cukup sebab sekarang nie kita dah banyak terdedah dengan makanan yang disuntik.. Sedangkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikatakan berkhasiat sebenarnya dah kurang berkhasiat sebab sudah dibuat perubahan genetik.. Jadi pengambilan nutrisi yang cukup sebelum kehamilan sangat penting jangan dipandang ringan tentang perkara nie..
Kemudian bila kita dah disahkan hamil, kita juga perlu memastikan nutrisi semasa kita hamil cukup untuk meningkatkan peluang ibu-ibu untuk melahirkan bayi yang sihat dan selamat.. sekarang nie da banyak kes bayi yang dilahirkan tak ada tempurung, sumbing pastu ada yang lahir ada masalah jantung, jangkitan paru-paru dan banyak lagi.. semua nie, disebabkan nutrisi kita tak cukup semasa hamil. Kalu korang nak tahu masa kita hamil bayi akan ambil semua zat-zat dari ibu sebanyak yang mungkin, jadi kalu ibu-ibu pun tak cukup nutrisi dan zat dalam badan macam mana bayi kita nak sihat.
Bila kita da bersalin, nutrisi selepas bersalin juga sangat penting untuk membantu menyokong pemulihan, disamping meningkatkan tenaga dan kecergasan ibu. Ia juga sangat penting bagi menyokong penyusuan dan mengelakan sindrom 'Baby Blues'. Pengambilan nutrisi juga menggalakkan lagi penghasilan susu.. jadi ibu-ibu yang ada masalah kemunduran susu perlulah mengambil nutrisi yang cukup untuk menggalakkan lagi susu badan ibu-ibu.
Itu serba sedikit kepentingan nutrisi, saya bukan nak cerita pasal nie je tapi saya juga nak bagi tahu, dekat Home Office Shaklee nie tempatnya sangat santai pastu boleh bawak anak-anak.. bukan setakat ada taman permainan tapi yang bestnya anak-anak boleh masuk kat dalam kelas.. pastu kalu anak-anak yang naik atas pentas tempat speaker talk, tak de sape nak mara sebab memang budak-budak aktif jadi bagi ibu-ibu yang mengikuti kelas nie tak de la segan kalu anak die terlalu aktif.. keselamatan anak semasa ibu-ibu tengah mendengar talk kia terjamin sebab ibu-ibu memang boleh nampak apa yang anak-anak mereka buat.. Seronokkan.. Sebab tu saya cakap tempat nie santai.. hihi.. Selain itu, saya dapat berkenalan dengan ibu-ibu yang lain, pastu dapat berkongsi ilmu dengan mereka.
Sampai sini je apa yang saya nak ceritakan.. Sebelum tu, saya nak bagi tau, kelas ni akan diadakan beberapa kali dalam sebulan.. jadi bagi sape yang terlepas tu boleh pergi pada next kelas.. Kalau sape-sape yang nak datang nanti saya update jadual.. tapi kalu segan dan tak tahu jalan boleh je pergi dengan saya.. saya boleh temankan.. banyak kali dengar lagi bagus dan lagi cepat ingat..
MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
- NUTRISI UNTUK IBU
Assalamualaikum.. Hai semua.. ok hari nie saya akan tunaikan janji saya untuk ceritakan kat korang pengalaman mengikuti kelas yang saya pergi iaitu talk tentang nutrisi ibu hamil dan selepas bersalin pada 9/5/2015 bersamaan hari sabtu, yang disampaikan oleh speaker Sarah.. Alhamdulillah banyak ilmu yang saya dapat.. sebelum tu, saya nak bagi tahu balik, talk nie bertempat di Pinnacle Sunway berdekatan dengan Sunway Pyramid dan Sunway Lagoon..
 |
| Pinnacle Sunway, bersebelahan Sunway Pyramid & Sunway Lagoon |
 |
| Sunway Lagoon dari pandangan tingkap ofis Shaklee |
 |
| Kelas bermula, diterangkan oleh pakar nutrisi, Puan Sarah |
First sekali, sebenarnya sebelum kita rancang nak hamil, kita da kene jaga pemakanan dan juga sudah mula membuat pilihan kesihatan.. Jadi, pengambilan nutrisi sebelum kehamilan (preconception) ini berkaitan secara langsung dengan kesuburan dan peluang untuk hamil. Sebab tu la kadang-kadang check kat doktor tak ada masalah kesuburan tapi kenapa masih tak pregnant.. Pertama, kuasa Allah, anak tu adalah rezeki, tapi usaha perlu, bila kita da tau kita dan suami kita tak ada masalah kesuburan, kita kene check mungkin nutrisi tak cukup sebab sekarang nie kita dah banyak terdedah dengan makanan yang disuntik.. Sedangkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikatakan berkhasiat sebenarnya dah kurang berkhasiat sebab sudah dibuat perubahan genetik.. Jadi pengambilan nutrisi yang cukup sebelum kehamilan sangat penting jangan dipandang ringan tentang perkara nie..
Bila kita da bersalin, nutrisi selepas bersalin juga sangat penting untuk membantu menyokong pemulihan, disamping meningkatkan tenaga dan kecergasan ibu. Ia juga sangat penting bagi menyokong penyusuan dan mengelakan sindrom 'Baby Blues'. Pengambilan nutrisi juga menggalakkan lagi penghasilan susu.. jadi ibu-ibu yang ada masalah kemunduran susu perlulah mengambil nutrisi yang cukup untuk menggalakkan lagi susu badan ibu-ibu.
Itu serba sedikit kepentingan nutrisi, saya bukan nak cerita pasal nie je tapi saya juga nak bagi tahu, dekat Home Office Shaklee nie tempatnya sangat santai pastu boleh bawak anak-anak.. bukan setakat ada taman permainan tapi yang bestnya anak-anak boleh masuk kat dalam kelas.. pastu kalu anak-anak yang naik atas pentas tempat speaker talk, tak de sape nak mara sebab memang budak-budak aktif jadi bagi ibu-ibu yang mengikuti kelas nie tak de la segan kalu anak die terlalu aktif.. keselamatan anak semasa ibu-ibu tengah mendengar talk kia terjamin sebab ibu-ibu memang boleh nampak apa yang anak-anak mereka buat.. Seronokkan.. Sebab tu saya cakap tempat nie santai.. hihi.. Selain itu, saya dapat berkenalan dengan ibu-ibu yang lain, pastu dapat berkongsi ilmu dengan mereka.
 |
| Ruang untuk permainan kanak-kanak |
 |
| Makan roti & sup cendawan sementara menunggu kelas bermula |
 |
| Kak Iela bermain dengan baby rakan ibu yang lain yang hadir |
 |
| Sesi santai kelas: Tidak perlu risau untuk membawa anak-anak untuk hadir ke kelas |
 |
| Kamarul kuasa dua: Suami saya Kamarul Borhan (berkopian 313) bersama rakan karibnya / rakan kelas UTHM, Master Kamarul Baharin (isteri Master Hadhatina) |
Sampai sini je apa yang saya nak ceritakan.. Sebelum tu, saya nak bagi tau, kelas ni akan diadakan beberapa kali dalam sebulan.. jadi bagi sape yang terlepas tu boleh pergi pada next kelas.. Kalau sape-sape yang nak datang nanti saya update jadual.. tapi kalu segan dan tak tahu jalan boleh je pergi dengan saya.. saya boleh temankan.. banyak kali dengar lagi bagus dan lagi cepat ingat..
 |
| Check kesihatan secara percuma. Set appointment, boleh pergi bersama saya |
 |
| Kak Iela check kesihatan |
 |
| Penerangan keputusan kesihatan & nutrisi yang perlu diambil |
 |
| Antara jadual di dalam bulan Mei 2015. Untuk kelas Nutrisi Ibu hamil & selepas bersalin di Sunway, 27 Mei 2015 jam 4:30pm-6pm. Cik/puan2 boleh pergi bersama saya sekiranya tiada rakan. |
MENARIK DI BLOG SAYA:
- DIARI SITI RUQAIYAH 313
- NUTRISI UNTUK IBU
